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果膠、維生素A的最佳組合

香蕉含有豐富的維生素A、B 、C 、E 等營養素。 香蕉的熱量是水果中的翹楚，尤其是蛋白質含量和馬鈴薯不相上下，對病患或小朋友來說，全成熟的香蕉入口之後，容易消化並迅速成為葡萄及果糖，能當成身體熱量的給原，其果膠與維生素A相輔相成的效果，對於皮膚乾燥或習慣便秘的朋友可是最佳的水果選擇。

在中藥的膳食中，香蕉具有利尿、清熱解毒、潤肺軟便的功效，對於中耳炎及止渴助消化皆有一定的療效，在日本也有鼓勵在早餐中吃香蕉牛奶，方法很簡單，將一根香蕉、一杯牛奶、一大匙放入果菜機中攪拌，即可飲用，使你從早上開始即有旺盛的精力，然而有件事確實要當心，甘果是有骨寒或潰的瘍的朋友盡量少吃，如果是容易瀉肚子的朋友就更不能碰。

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